脱メタボ！メタボの予防と解消法とは

「メタボ」聞いた事がある人は多いと思いますが、実際に基準や一体どんなものなのか知っている人はあまりいないかもしれません。


正式にはメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と言います。
内臓脂肪型肥満が共通の要因で、高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病が引き起こされやすい状態で、それを背景にいろんな病気を招く原因になるということです。


でもメタボは「食べ過ぎ」「運動不足」「悪い生活習慣」の積み重ねが原因となって起こるため、生活習慣の改善によって、予防・改善でるものなのです。